Реферат: Лечебная физкультура при пиелонефрите

Öèâèëèçàöèÿ

íàñòîëüêî

îáëåã÷èëà

æèçíü

÷åëîâåêó,

÷òî âñå åãî, â

ïðîøëîì

åñòåñòâåííûå,

íàâûêè

ïðèîáðåëè

õàðàêòåð

÷åãî-òî

âûäàþùåãîñÿ.

Ïîÿâèâøèåñÿ

ìàøèíû,

ïîåçäà è

ñàìîëåòû

áåññïîðíî

îáëåã÷èëè

âîçìîæíîñòü

ïåðåäâèæåíèÿ,

íî è îòíÿëè ó

÷åëîâåêà

âîçìîæíîñòü

ïåðåäâèãàòüñÿ

åñòåñòâåííûì

ïóòåì

(ëåòàòü). Âñå

áîëüøå è

áîëüøå ëþäåé

ñåé÷àñ

áîðþòñÿ çà

çäîðîâûé

îáðàç æèçíè,

âåäü

ôèçè÷åñêàÿ

êóëüòóðà

óêðåïëÿåò

çäîðîâüå,

ðàçâèâàåò

ôèçè÷åñêèå

ñèëû è

äâèãàòåëüíûå

ñïîñîáíîñòè

÷åëîâåêà.

Áîëüøîå

ðàçíîîáðàçèå

ôèçè÷åñêèõ

óïðàæíåíèé,

ïðèìåíÿåìûõ

â ïðîöåññå

ôèçè÷åñêîãî

âîñïèòàíèÿ,

ïîçâîëÿþò

÷åëîâåêó

áûòü â

õîðîøåé

ôèçè÷åñêîé

ôîðìå è

âåñòè

çäîðîâûé

îáðàç æèçíè.

Òàêèå âèäû

ñïîðòà êàê

áåã, õîäüáà

íà ëûæàõ, áåã

íà êîíüêàõ,

ïëàâàíèå,

ãðåáëÿ íå

òîëüêî

ðàçâèâàþò

ìûøöû, íî è

óêðåïëÿþò

ïîçâîíî÷íèê,

÷òî

ïîçâîëÿåò ñ

áîëüøîé

äîëåé

âåðîÿòíîñòè

èçáåæàòü

ìíîãèõ

çàáîëåâàíèé

â áóäóùåì.

Ìîæíî

çàíèìàòüñÿ

ëþáûì âèäîì

ñïîðòà

òîëüêî â

öåëÿõ

àêòèâíîãî

îòäûõà,

ðàçâëå÷åíèÿ

è óêðåïëåíèÿ

çäîðîâüÿ è íå

ñòàâèòü

ïåðåä ñîáîé

çàäà÷è

äîñòèæåíèÿ

âûñîêèõ

ðåçóëüòàòîâ

è ó÷àñòèÿ â

ñîðåâíîâàíèÿõ.

Ôèçêóëüòóðà

áûâàåò

òàêæå

ëå÷åáíîé, òî

åñòü

ïðèìåíÿåòñÿ

ñ ëå÷åáíûìè

è

ïðîôèëàêòè÷åñêèìè

öåëÿìè. Îäíà

èç

îñîáåííîñòåé

ëå÷åáíîé

ôèçêóëüòóðû

-

íåïîñðåäñòâåííîå

àêòèâíîå

ó÷àñòèå

ñàìîãî

áîëüíîãî â

ïðîöåññå

ñâîåãî

ëå÷åíèÿ; îí

ñàì

ïðîäåëûâàåò

íàçíà÷åííûå

âðà÷îì

ôèçè÷åñêèå

óïðàæíåíèÿ,

ñàì

êîíòðîëèðóåò

ïðàâèëüíîñòü

èõ

ïðèìåíÿåòñÿ

â ðàçëè÷íûõ

ôîðìàõ:

ãèãèåíè÷åñêàÿ

ãèìíàñòèêà;

ëå÷åáíàÿ

ãèìíàñòèêà;

ïîäâèæíûå

èãðû;

ðàçëè÷íûå

ôîðìû õîäüáû,

ñïîðòèâíûå

ðàçâëå÷åíèÿ.

Она используется как в лечебных так и профилактических целях. Широко

используется при комплексном лечении в больницах, поликлиниках, санаториях.

Один из ведущих методов медицинской реабилитации. Правильное применение ЛФК

ускоряет выздоровление, способствует восстановлению нарушенной трудоспособности

и возвращению больных к труду.

Эффективность лечебной физкультуры проверена веками. Врачи Древней Греции ( в

том числе Гиппократ ) считали физические упражнения обязательным и важным

компонентом любого лечения. Древнеримский врач Гален рекомендовал больным не

только гимнастические упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание

плодов и винограда, прогулки, массаж. Врач и философ средневекового Востока

Ибн-Сина ( Авиценна ) в "Каноне врачебной науки" широко пропагандировал

физические упражнения. Выдающиеся русские ученые-медики М. Я. Мудров, Н. И.

Пирогов, Г.А. Захарьин и др. постоянно подчеркивали важное значение гимнастики,

двигательного режима, массажа, закаливания и трудовой терапии.

Кроме выше указанных видов ЛФК также применяют упражнения трудового характера

(трудотерапия). Использование естественных факторов природы - солнца, воздуха и

воды - повышает эффективность физических упражнений и способствует закаливанию

организма.

По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры

(в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы:

упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения --

это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется

один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег,

ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В ациклических

упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе

их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки,

метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают

преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате

чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах,

лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным

использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и

производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей физической

подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по

организма в рабочее состояние после пробуждения, поддержанию высокого уровня

работоспособности в течение трудового дня, совершенствованию координации

нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной

систем. Во время утренней гимнастики и последующих водных процедур

активизируется деятельность кожных и мышечных рецепторов, вестибулярного

аппарата, повышается возбудимость ЦНС, что способствует улучшению

непосредственно на производстве. Вводная гимнастика перед началом работы

способствует активизации двигательных нервных центров и усилению кровообращения

в рабочих мышечных группах. Она необходима особенно в тех видах

производственной деятельности, которые связаны с длительным сохранением сидячей

рабочей позы и точностью выполнения мелких механических операций.

Физкультурйые паузы организуются непосредственно во время работы. Время их

проведения определяется фазами изменения уровня работоспособности -- в

зависимости от вида деятельности и контингента работающих. Физкультурная пауза

по времени должна опережать фазу снижения работоспособности. С помощью

выполнения упражнений с музыкальным сопровождением для незадействованных

мышечных групп (по механизму активного отдыха) улучшается координация

деятельности нервных центров, точность движений, активизируются процессы

памяти, мышления и .концентрации внимания, что благотворно влияет на результаты

интенсивность выполнения упражнений задается ритмом музыкального сопровождения.

В ней используется комплекс различных средств, оказывающих влияние на организм.

Так, серии беговых и прыжковых упражнений влияют преимущественно на

сердечно-сосудистую систему, наклоны и приседания -- на двигательный аппарат,

методы релаксации и. самовнушения -- на центральную нервную систему. Упражнения

в партере развивают силу мышц и подвижность в суставах, беговые серии --

выносливость, танцевальные -- пластичность и т. д. В зависимости от выбора

применяемых средств занятия ритмической гимнастикой могут носить

преимущественно атлетический, танцевальный, психорегулирующий или смешанный

характер. Характер энергообеспечения, степень усиления функций дыхания и

кровообращения зависят от вида упражнений.

Серия упражнений партерного характера (в положениях лежа, сидя) оказывает

наиболее стабильное влияние на систему кровообращения.. ЧСС не превышает 130--

140 уд/мин, т. е. не выходит за пределы аэробной зоны; потребление кислорода

увеличивается до 1,0--1,5 л/мин; содержание молочной кислоты не превышает

уровня ПАНО -- около 4,1 ммоль/л. Таким образом, работа в партере носит

преимущественно аэробный характер. В серии упражнений, выполняемых в положении

стоя, .локальные упражнения для верхних конечностей также вызывают увеличение

ЧСС до 130--140 уд/мин, танцевальные движения -- до 150--170, а глобальные

(наклоны, глубокие приседания) --до 160--180 уд/мин. Наиболее эффективное

воздействие на организм оказывают серии беговых и прыжковых упражнений, в

которых при определенном темпе ЧСС может достигать 180--200 уд/мин, а

потребление кислорода -- 2,3 л/мин, что соответствует 100%МПК. Таким образом,

эти серии носят преимущественно анаэробный характер энергообеспечения (или

смешанный с преобладанием анаэробного компонента); содержание лактата в крови к

концу тренировки в этом случае достигает 7,0 ммоль/л, кислородный долг -- 3,0 л

(В. В. Матов, Т. С. Лисицкая, 1985).

В зависимости от подбора серий упражнений и темпа движений занятия

ритмической гимнастикой могут иметь спортивную или оздоровительную

направленность. Максимальная стимуляция кровообращения до уровня ЧСС 180--200

уд/мин может использоваться лишь в спортивной тренировке молодыми здоровыми

людьми. В этом случае она носит преимущественно анаэробный характер и

сопровождается угнетением аэробных механизмов энерго- обеспечения и снижением

величины МПК. Существенной стимуляции .жирового обмена при таком характере

энертообеспечения не происходит; в связи с этим не наблюдаются уменьшение массы

тела и нормализация холестеринового обмена, а также развитие общей выносливости

и работоспособности.

На занятиях оздоровительной направленности выбор темпа движений и серий

упражнений должен осуществляться таким образом, чтобы тренировка носила в

основном аэробный характер (с увеличением ЧСС в пределах 130--150 уд/мин).

Тогда наряду с улучшением функций опорно-двигательного аппарата (увеличением

силы мышц, подвижности в суставах, гибкости) возможно и повышение уровня общей

выносливости, но в значительно меньшей степени, чем при выполнении циклических

изменения (преимущественно нервно-мышечного аппарата): гипертрофию мышечных

волокон и увеличение физиологического поперечника мышц; рост мышечной массы,

силы и силовой выносливости. Эти изменения связаны в основном с длительным

увеличением кровотока в работающих мышечных группах в результате многократного

повторения упражнений, что улучшает трофику (питание) мышечной ткани.

Необходимо подчеркнуть, что эти изменения не способствуют повышению резервных

возможностей аппарата кровообращения и - аэробной производительности организма.

Более того, в результате значительного прироста мышечной массы ухудшаются

относительные показатели важнейших функциональных систем -- жизненный индекс

(ЖЕЛ на 1 кг массы тела) и максимальное потребление кислорода (МПК на 1 кг).

Кроме того, увеличение мышечной массы сопровождается ростом жирового

компонента, увеличением содержания холестерина в крови и повышением

артериального давления, что создает благоприятные условия для формирования

основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

При наблюдении за 30-летними мужчинами, в течение двух лет занимающимися

атлетической гимнастикой, было отмечено повышение артериального давления в

среднем со 121/70 до 130/78 мм рт. ст. (а у 30 % из них--де 140/80 мм рт.ст.),

снижение жизненного индекса (в результате увеличения массы тела) с 72 до 67

мл/кг, увеличение ЧСС в покое с 71 до 74 уд/мин (Ю. М. Данько, 1974). При

выполнении функциональной нагрузочной пробы количество атипических реакций на

нагрузку увеличилось от 2 до 16 (из 30 обследованных), время восстановления

пульса -- от 2,9 до 3,7 мин. По данным электрокардиографического исследования,

обнаружено перенапряжение миокарда у 12 % занимающихся.

Помимо увеличения мышечной массы, этим негативным изменениям способствуют

также большое нервное напряжение и задержка дыхания при натуживании. При этом

резко повышается внутригрудное давление, уменьшается приток крови к сердцу, его

размеры и ударный объем; в результате снижается миокардиальный кроваток и

развивается кратковременная ишемия миокарда. При длительных перегрузках,

нередко имеющих место в атлетической гимнастике, указанные изменения могут

приобрести необратимый характер (особенно у людей старше 40 лет). Вот почему

наращивание мышечной массы не должно быть самоцелью.

Атлетические упражнения можно рекомендовать в качестве средства общего

физического развития для молодых здоровых мужчин -- в сочетании с упражнениями,

способствующими повышению аэробных возможностей и общей выносливости. Так,

например, при сочетании упражнений с отягощениями со спортивными играми

отмечено повышение физической работоспособности по тесту PWC170 с 1106 до 1208

кгм/мин, а с беговой тренировкой -- до 1407 кгм/мин, тогда как при занятиях

«чистым» атлетизмом такого эффекта не наблюдалось (А. Н. Мамытов, 1981). При

сочетании силовых упражнений с плаванием и бегом (4 раза в неделю --

атлетическая гимнастика и 2 раза -- тренировка на выносливость) наряду с

выраженным увеличением силы и силовой выносливости отмечено увеличение

показателей теста PWC170 с 1100 до 1300 кгм/мин и МПК с 49,2 до 53,2 мл/кг.

Необходимо также учесть, что силовые упражнения сопровождаются большими

перепадами артериального давления, связанными с задержкой дыхания и

натуживанием. Во время натуживания в результате снижения притока крови к сердцу

и сердечного выброса резко падает систолическое и повышается диастолическое

давление. Сразу же после окончания упражнений -- вследствие активного

кровенаполнения желудочков сердца систолическое давление поднимается до 180 мм

рт. ст. и более, а диастолическое резко падает.

Эти негативные изменения могут быть в значительной степени нейтрализованы при

изменении методики тренировки (работа с отягощениями не более 50 % от

максимального веса и подъем снаряда в фазе вдоха), что автоматически исключает

задержку дыхания и на- туживание. Данная методика предложена специалистами

Болгарии, где атлетическая гимнастика широко применяется в оздоровительных

целях.

Необходимо критически отнестись к целесообразности ее использования лицами

среднего и пожилого возраста (учитывая возрастные изменения-

сердечно-сосудистой системы и отрицательное влияние на факторы риска). Занятия

атлетической гимнастикой, как уже отмечалось, могут быть рекомендованы здоровым

молодым людям при условии оптимизации тренировочного процесса и сочетания

атлетических упражнений с тренировкой на выносливость (бег и др.). Люди более

зрелого возраста могут использовать лишь отдельные упражнения атлетического

комплекса, направленные на укрепление основных мышечных групп (мышц плечевого

пояса, спины, брюшного пресса и др., в качестве дополнения после тренировки на

физиологическое влияние на организм изучено пока недостаточно. Вполне вероятно,

что диапазон ее воздействия весьма широк -- вследствие многообразия

используемых средств.

Хатха-йога -- это составная часть индийской йоги, которая включает в себя

систему физических упражнений, направленных на совершенствование человеческого

тела и функций внутренних органов. Она состоит из статических поз (асан),,

дыхательных упражнений и элементов психорегуляции. Влияние на организм асан

зависит по крайней мере от двух факторов: сильного растяжения нервных стволов и

мышечных рецепторов, усиления кровотока в определенном органе (или органах) в

результате изменения положения тела. При возбуждении рецепторов возникает

мощный поток импульсов в ЦНС, стимулирующий деятельность соответствующих

нервных центров и внутренних органов. В позе «ширса-сана» (стойка на голове)

увеличивается приток крови к головному мозгу, в позе лотоса -- к органам малого

таза. Выполнение специальных дыхательных упражнений (контролируемое дыхание),

связанных с задержкой дыхания, помимо нервно-рефлекторного влияния на организм

способствует увеличению жизненной емкости легких и повышает устойчивость

организма к гипоксии. «Сава-сана» («мертвая поза») с полной мышечной

релаксацией и погружением в полудремотное состояние используется для более

быстрого и полного восстановления организма после сильных мышечных напряжений в

статических позах. Стимуляция восстановительных процессов и повышение

эффективности отдыха происходит благодаря снижению потока импульсов от

расслабленных мышц в ЦНС, а также усилению кровотока в работавших мышечных

группах.

В последние годы получены новые данные о том, что во время релаксации (так же

как и в процессе мышечной деятельности) в кровь выделяются эндорфины, в

результате чего улучшается настроение и снимается психоэмоциональное напряжение

-- важнейший фактор нейтрализации психологического стресса.

При динамическом наблюдении за молодыми людьми, занимающимися по системе

«хатха-йога», обнаружен ряд положительных изменений в организме. Так, отмечено

снижение ЧСС и артериального давления в покое, увеличение ЖЕЛ (в среднем с 4,3

до 4,8 л), а также увеличение содержания в крови эритроцитов и гемоглобина и

времени задержки дыхания. В наибольшей степени увеличились показатели гибкости

-- с 4,4 до 11,2 см. Заметного повышения аэробных возможностей и уровня

физической работоспособности не наблюдалось. Тест PWC170 увеличился с 1220 до

1260 кгм/мин, а МПК -- с 3,47 до 3,56 л/мин, что статистически недостоверно

(Джанарадж, 1980). В исследованиях последних лет показано положительное влияние

йоги на больных бронхиальной астмой и гипертонической болезнью (контролируемое

дыхание и приемы психорегуляции), а также отмечается снижение свертываемости

крови и повышение толерантности к физическим нагрузкам.

Таким образом, система «хатха-йога» может использоваться в оздоровительной

физической культуре. Например, успешно применяются такие упражнения, как

брюшное и полное дыхание йогов, аутогенная тренировка (которая, по существу,

является вариантом «мертвой позы»), некоторые упражнения на гибкость. («плуг» и

др.), элементы гигиены тела и питания и т.д. Однако гимнастика по системе

«хатха-йога», по-видимому, не может выступать в качестве достаточно

эффективного самостоятельного оздоровительного средства, так как она не

приводит к повышению аэробных возможностей и уровня физической

работоспособности. Население Индии, несмотря на массовые занятия по системе

«хатха-йога», имеет самые низкие показатели ПМК по сравнению с другими

народами. Необходимо также учесть, что систему занятий, дающую положительные

результаты в условиях Индии, нельзя механически переносить в нашу среду с

неблагоприятной экологической обстановкой, напряженным темпом жизни, дефицитом

свободного времени и отсутствием опытных методистов. Система «хатха-йога»

требует выполнения асан рано утром на свежем воздухе (в парке, лесу, у моря), а

после занятия обязательна полная релаксация (расслабление) хотя бы в течение

15--20 мин. Вряд ли все это выполнимо в условиях современного общества.

Описанные выше формы оздоровительной физической культуры (с использованием

ациклических упражнений) не способствуют существенному росту функциональных

возможностей системы кровообращения и уровня физической работоспособности, а

значит, не имеют решающего значения в качестве оздоровительных программ.

Ведущая роль в этом отношении принадлежит циклическим упражнениям,

обеспечивающим развитие аэробных возможностей и общей выносливости .

Как видно, наибольшие показатели аэробной мощности имеют представители

циклических видов спорта -- лыжники, бегуны, велосипедисты. У спортсменов

ациклических видов (гимнастика, тяжелая атлетика, метания) величина МПК не

превышает показатели у нетренированных мужчин -- 45 и 42 мл/кг. Повышение

аэробных возможностей и общей выносливости (МНЮ является наиболее важным

свойством всех циклических упражнений. Поэтому они получили название аэробных,

или просто аэробики (по Куперу).

Аэробика -- это система физических упражнений, энергообеспечение которых

осуществляется за счет использования кислорода. К аэробным относятся только те

циклические упражнения, в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела.

Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения аэробных

упражнений должна быть не менее 20--30 мин, а интенсивность -- не выше уровня

ПАНО.

Именно для циклических упражнений, направленных на развитие общей

выносливости, характерны важнейшие морфофункциональные изменения систем

кровообращения и дыхания: повышение сократительной и «насосной» функции сердца,

улучшение утилизации миокардом кислорода и т. д. Различия отдельных видов

циклических упражнений, связанные с особенностями структуры двигательного акта

и техникой его выполнения, не имеют принципиального значения для достижения

(ускоренная) ходьба: при соответствующей скорости (до 6,5 км/ч) ее

интенсивность может достигать зоны тренирующего режима (ЧСС 120--130 уд/мин). В

США, например, ускоренной ходьбой (по данным института Гэллопа) занимается 53

млн американцев. При таких условиях за 1 ч ходьбы расходуется 300--400 ккал

энергии в зависимости от массы тела (примерно 0,7 ккал/кг на 1 км пройденного

пути). Например, человек с массой тела 70 кг при прохождении 1 км расходует

около 50 ккал (70ХО.7). При скорости ходьбы 6 км/ч суммарный расход энергии

составит 300 ккал (50*6). При ежедневных занятиях оздоровительной ходьбой (по 1

ч) суммарный расход энергии за неделю составит около 2000 ккал, что

обеспечивает минимальный (пороговый) тренировочный эффект -- для компенсации

дефицита энергозатрат и роста функциональных возможностей организма.

Это подтверждается результатами исследования максимальной аэробной

производительности. Так, через 12 недель тренировки в оздоровительной ходьбе

(по 1 ч 5 раз в неделю) у испытуемых наблюдалось увеличение МПК на 14 % по

сравнению с исходным уровнем. Однако такой тренировочный эффект возможен лишь у

неподготовленных начинающих с низким УФЕ. У более подготовленных

физкультурников оздоровительный эффект ходьбы снижается, так как с ростом

тренированности интенсивность нагрузки становится ниже пороговой. Увеличение же

скорости ходьбы более 6,5 км/ч затруднительно, ибо сопровождается

непропорциональным ростом энергозатрат. Вот почему при передвижении со

скоростью 7 км/ч и более медленно бежать легче, чем быстро идти.

Ускоренная ходьба в качестве самостоятельного оздоровительного средства может

быть рекомендована лишь при наличии противопоказаний к бегу (например, на

ранних этапах реабилитации после перенесенного инфаркта). При отсутствии

серьезных отклонений в состоянии здоровья она может использоваться лишь в

качестве первого (подготовительного) этапа тренировки на выносливость у

начинающих с низкими функциональными возможностями. В дальнейшем, по мере роста

тренированности, занятия оздоровительной ходьбой должны сменяться беговой

тренировкой.

Группа ученых Вашингтонского университета наблюдала 11 мужчин и женщин в

возрасте 60--65 лет, имеющих избыточную массу тела (в среднем 75,3 кг при росте

161 см) и нарушения холестеринового обмена. На первом этапе тренировки в

течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная

ходьба при ЧСС, равной 60 % от максимума (5 раз в неделю по 30 мин); после

этого было отмечено увеличение МПК на 12 % по сравнению с исходным уровнем.

Следующие 6 месяцев интенсивность занятий была увеличена до 80 % от

максимальной ЧСС (бег); в результате МПК увеличилось еще на 18 %, холестерин

крови снизился, а содержание ЛВП возросло на 14 %.

Интересные данные о комбинированном воздействии на организм длительной ходьбы

в сочетании с низкокалорийным питанием приводят финские ученые. 13 женщин и 10

мужчин во время 7-дневного пешего перехода преодолели 340 км, проходя в среднем

по 50 км в день (со скоростью 3,5 км/ч). Их пищевой рацион состоял из воды,

включая минеральную, фруктовых соков и нескольких натуральных продуктов. За это

время масса тела снизилась на 7 %, холестерин и триглицериды крови -- на 30--40

%, содержание ЛВП повысилось на 15 %. В вечерние часы наблюдалось резкое

снижение содержания глюкозы в крови и инсулина. Несмотря на это,

работоспособность испытуемых сохранялась на достаточно высоком уровне. Авторы

отмечают, что метаболические сдвиги в организме были существенно больше, чем

при раздельном использовании ходьбы и голодания.

Íàèáîëåå øèðîêî â ïðàêòèêå ëå÷åáíîé ðàáîòû ñ äåòüìè ïðèìåíÿþòñÿ èãðû. Èãðû êàê ôîðìà ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû õàðàêòåðèçóþòñÿ ÿðêî âûðàæåííûì èíòåðåñîì ê äåéñòâèÿì: íàëè÷èå èíòåðåñà âûíóæäàåò èãðàþùåãî ïðîèçâîäèòü äâèæåíèÿ è äåéñòâèÿ, îò êîòîðûõ îí îáû÷íî îòêàçûâàåòñÿ, ìîòèâèðóÿ íåæåëàíèåì èëè áîëåçíåííîñòüþ.

Вместе с тем нельзя забывать о том, что ЛФК относится к сильнодействующим

средствам, которые, как и другие методы лечения, должны строго дозироваться и

контролироваться врачом. Только врач, знающий состояние больного, особенности

его заболевания, может правильно определить величину и характер физической

нагрузки. Иногда больные в порядке самолечения увлекаются бегом, различными

системами гимнастики и другими видами физкультуры и спорта, расчитанными на

здоровых. Это может привести к катострофическим последствиям

Теперь мне хотелось бы привести краткую медицинскую справку о моем

заболевании. Это поможет правильно установить наиболее подходящий комплекс

вызванное различными микроорганизмами. Чаще возбудитель попадает в почку с

током крови или лимфы из очага инфекции в организме ( например из дыхательных

путей при ангине, пневмонии ) или реже по мочеточнику при заболевании нижних

мочевых путей. В развитии пиелонефрита большое значение имеют общее состояние

организма человека, снижение его иммунобиологической защиты, а также нарушение

свободного оттока мочи. Группу риска составляют люди с наличием камней в

сопровождается подъемом температуры тела ( до 40*С ), ознобом, обильным

потоотделением, болью в поясничной области, нарушением мочеиспускания, жаждой.

В дальнейшем вследствие накопления токсических продуктов в организме появляются

головная боль, тошнота, рвота. При микроскопическом анализе в моче выявляют

может перейти в хроническую форму: в почках постоянный очаг инфекции. Опасность

такого очага в том, что при ослаюлении защитных сил организма бактерии начинают

поясничной области, нарушении мочеиспускания, высокой температуре тела -

следует обратится специалисту. Основное лечение - антибактериальное. Однако нет

единой схемы адекватной антибиотикотерапии. В настоящее время в связи с бурным

развитием фармокологической промышленности появилось очень много устойчивых к

антибиотикам форм бактерий. Поэтому выбор препарата в каждом конкретном случае

определяется чувствительностью микроорганизмов к нему. Данный анализ возможен

только в лечебных учреждениях, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься

самолечением. Применение малоэффективных антибактериальных средств может

смазать клиническую картину юолезни, но не излечит патологический процесс, а

внимательно следить за состоянием собственных защитных сил. Нельзя допускать

переохлаждения организма во время простудных и других инфекционных заболеваний.

Всем, перенесшим такое заболевание, следует строго соблюдать диету, постоянно

сдавать анализы, систематически проходить профилактическое лечение, также

следует исключить любые физические нагрузки и четко соблюдать установленный

режим дня.

Хорошо изучив все стороны заболевания и учитывая хронической течение в моем

случае я к ñîæàëåíèþ

выяснила, что ëå÷åáíàÿ

ôèçêóëüòóðà

ïðàêòè÷åñêè

íå

èñïîëüçóåòñÿ

ïðè

çàáîëåâàíèÿõ

îðãàíîâ

ìî÷åâûäåëåíèÿ.

Èñïîëüçóåòñÿ

òîëüêî

îáùåóêðåïëÿþùàÿ

ëå÷åáíàÿ

ãèìíàñòèêà,

òàê êàê

ïèýëîíåôðèò

(îò

ãðå÷åñêîãî pyelos

- ëîõàíêà è nefros -

ïî÷êà) - ýòî

âîñïàëåíèå

ïî÷å÷íûõ

ëîõàíîê,

îñëîæíåííîå

âîñïàëåíèåì

ïî÷åê

âñëåäñòâèå

ïðîíèêíîâåíèÿ

âîçáóäèòåëåé

âîñïàëèòåëüíîãî

ïðîöåññà èç

ïî÷å÷íîé

ëîõàíêè â

òêàíü ïî÷êè.

Âîñïàëåíèå

ïî÷å÷íûõ

ëîõàíîê

âîçíèêàåò â

ðåçóëüòàòå

ïðîíèêíîâåíèÿ

ìèêðîáîâ â

ïîëîñòü

ïî÷å÷íîé

ëîõàíêè.

Íàèáîëåå

÷àñòûìè

âîçáóäèòåëÿìè

ïèýëèòà

ÿâëÿþòñÿ

êèøå÷íàÿ

ïàëî÷êà,

ñòàôèëîêîêêè

è

ñòðåïòîêîêêè.

Õðîíè÷åñêîå

òå÷åíèå

áîëåçíè

÷àùå âñåãî

çàâèñèò îò

ñïåöèôè÷åñêîé

ïðè÷èíû,

ïîääåðæèâàþùåé

âîñïàëèòåëüíîå

ÿâëåíèå.

×àñòûå áîëè

â

ïîÿñíè÷íîé

îáëàñòè íå

äàþò

âîçìîæíîñòè

çàíèìàòüñÿ

ôèçè÷åñêîé

êóëüòóðîé

ðåãóëÿðíî è ñ

ïîëíîé

îòäà÷åé ñèë.

Òå÷åíèå

áîëåçíè

õàðàêòåðèçóåòñÿ

÷åðåäîâàíèåì

ïåðèîäà

çàòèøüÿ,

êîãäà

áîëüíûå íå

èñïûòûâàþò

áîëåçíåííûõ

îùóùåíèé, ñ

ïåðèîäàìè

îáîñòðåíèÿ,

íàñòóïàþùèìè

îáû÷íî

ïîñëå

ïåðåíåñåííîé

èíôåêöèè à

òàê æå îò

àâèòàìèíîçîâ

è

ïðîñòóäíûõ

çàáîëåâàíèé.

È õîòÿ

ëå÷åáíàÿ

ôèçêóëüòóðà

î÷åíü

äåéñòâåííîå

è

ýôôåêòèâíîå

ñðåäñòâî

áîðüáû ñ

çàáîëåâàíèÿìè,

îíà, ê

ñîæàëåíèþ,

íå äàåò

ïîëîæèòåëüíûõ

ðåçóëüòàòîâ

(ïðè

ïèýëîíåôðèòå)

êðîìå

âðåìåííîãî

óëó÷øåíèÿ

îáùåãî

ñîñòîÿíèÿ. Мой врач

нефролог рекомендовал мне оздоровительную хотьбу и утреннюю гигиеническую

Â. Å. Âàñèëüåâ “Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà”.

Òàêæå áûëè èñïîëüçîâàíû ñòàòüè ñëåäóþùèõ àâòîðîâ:

Þ. Ì. Áîðìàø “×åëîâåê”

Ê. Í. Ïðèáûëîâ “Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà”

Ñ. Ë. Àêñåëüðîä “Ñïîðò è çäîðîâüå”

Ê. Â. Ìàéñòðàõ “Ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèé”